Čtyřhodinové tělo: Neobvyklá cesta ke zhubnutí, zlepšení sexu a vůbec k proměně v superčlověkaJan Melvil Publishing, 2011 - Počet stran: 600 # BESTSELLER v papírové i elektronické podobě # # O KNIZE Pokud znáte Ferrissův úspěšný a kontroverzní "Čtyřhodinový pracovní týden", je vám jasné, že si název jeho nového bestselleru příliš nevymýšlí. Stěží najdete na trhu knížku, která tak pragmaticky, vtipně a otevřeně šlape po uznávaných metodách hubnutí a vůbec tělesné práce na sobě. Ferriss přiznává, že většina z nás ve snaze zlepšit svou kondičku a fyzický vzhled nemá takovou vůli, aby dokázala denodenně desítky minut sportovat a na dlouhé měsíce se trápit odříkáním. Přichází s propracovaným tipy a triky, jak dosáhnout zlepšení za mnohem menšího (nikoli však zcela nulového) úsilí. # V KNIZE SE DOČTETE * Jak shodit 9 kg za 30 dnů (bez cvičení) na základě superjednoduché nízkosacharidové diety * Jak předejít nabírání tuku, když si dáváte do trumpety (Vánoce, svátky, víkendy) * Jak dosáhnout o 300 % vyššího úbytku tuku s pár pytlíky ledu * Jak Tim nabral 15,5 kg svalstva za 28 dnů, a to bez steroidů a při celkem 4 hodinách strávených za tu dobu v posilovně * Jak spát 2 hodiny denně a cítit se plně odpočatý * Jak zařídit 15-minutový ženský orgasmus * Jak ztrojnásobit testosteron, zdvojnásobit počet spermií a (doslova a do písmene) užít si sex jako pornohvězda * Jak se v běhu dostat z 5 na 50 kilometrů za 12 týdnů * Jak zvrátit „trvalé“ následky poranění * Jak za 6 měsíců přidat přes 68 kilogramů k vašim zdvihům * Jak si zaplatit dovolenou na pláži z jedné návštěvy nemocnice Čtyřhodinové tělo není další knihou o životosprávě a tělesné kondici. Obsahuje kolektivní moudrost stovek špičkových sportovců, desítek lékařů a tisícovky hodin osobních experimentů, nad nimiž zůstává rozum stát. # Více o knize http://melvil.cz/kniha- |
Běžně se vyskytující výrazy a sousloví
abych abyste akné během benchpress budete bych být centimetrů což cvičení čas čtyři další denně dieta dietu diety dolů důležité dvě džus fazole glukózy gramů hmotnosti hodin hormon cholesterol jestli jídla jídlo jíst kalorií kteří lepší lžíce maratón máte měl měli méně než měření metrů minimálně minut místo mít možné mrtvý tah můj musíte může můžete například nárůst následek NÁSTROJE A TRIKY něco nikoliv objem Occamova břitva opakování opakováních orgasmus pár paže pět počet Pokud jste používat později problém proteinu protože provádět před před spaním přes příliš případě sacharidů sám sekund série skořice současně spánku spermatu spermií stejně steroidy sval svalové svalů šest teď těla tělesného tuku téměř testosteron testosteronu testy této tohoto tréninku tři týden týdně týdnů týdny úbytek tuku vám vás váš vaše včetně vegan vegetariánství větší většina víc více než vitamínu všechny výsledky začal zátěž zvýšení život životosprávy