Zbavte se stresu pomocí všímavosti: Program na osm týdnůGrada Publishing a.s., 14. 2. 2020 - Počet stran: 200 Zvyšte svoji odolnost a vitalitu! Kapitoly odpovídají osmitýdennímu MBSR programu. Pomáhá s vyhořením, chronickými onemocněními, bolestí, civilizačním stresem. Obsahuje každodenní praxe, meditace vsedě, meditace v chůzi, procházení těla (body-scan). Plná pozornost slouží jako nástroj uzdravení a zmírnění následků stresu. |
Další vydání - Zobrazit všechny
Běžně se vyskytující výrazy a sousloví
abyste aniž bychom aniž byste během bolesti buddhismu budete bych cvičení všímavosti čas části těla další dech dechu děláme dělat deprese díky dřív emoce hyperaktivita chvíli imunitní systém jóga jógy józe jste Kabat-Zinn kortizol krevní tlak kurz kurzu MBSR máme MBCT meditace vsedě Mindfulness Mindfulness-Based mít mohou Možná možné může být můžeme myšlenek myšlenky namísto abychom například náročné nás naše naučit něco něj než nýbrž okamžiku pocit Pokud pomoct postoj pozornost praktikování všímavosti praktikovat všímavost praktikujeme právě praxe všímavosti praxi procházení těla prostě protože před přitom přítomné Psychoterapie rovněž rozinky roztroušenou sklerózou rozvíjení řada účastníků říct sám setkání situaci skuteč sobě spouštěče stresu Stresová reakce svůj svým tato teď těle tělesné počitky tělo Tchaj-ťi tohoto třeba týden účastníci učitel uvědomování uvědomovat uvědomujte vám vás vaše věci věnovat věnujeme víc vipassaná vnímáme vnímat vnímejte vše všechny všímavě začneme zároveň zkušenosti změnit způsob způsobem zvládat žít život