Posilování: s vlastním tělem 417krát jinak

Přední strana obálky
Grada Publishing a.s., 11. 5. 2005 - Počet stran: 212
Známá propagátorka a trenérka fitness a aerobiku připravila společně se svojí dcerou knížku, přinášející soubor účelových posilovacích cvičení, která jsou uspořádána podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé oblasti pohybového ústrojí a v souvislosti s tím na nervovou, dýchací a srdečně-cévní soustavu. Cviky jsou demonstrovány na více než sedmi stech fotografiích a rozděleny podle svalových skupin a kloubů, které se na pohybu podílejí. Kniha je určena všem, kteří chtějí samostatně cvičit doma i v posilovně, a zárověň přináší velké množství nápadů a rad cvičitelům a trenérům fitness.
 

Vybrané stránky

Obsah

Zásobník posilovacích cviků s vlastním tělem
Soubor I Zásobník cviků pro posilování svalů krku zádových svalůsvalů hrudníku a svalů horních končetin
Soubor II zásobník cviků pro posilování břišních svalů
Soubor III zásobník cviků pro posilování svalů dolních končetin a hýždí

Další vydání - Zobrazit všechny

Bibliografické údaje