BoxGrada Publishing a.s., 23. 2. 2006 - Počet stran: 108 Tato ojedinělá publikace si klade za cíl představit box nejen jako kontaktní sportovní disciplínu, ale také jako zajímavou alternativu kondičního tréninku. Samotným boxerům a jejich trenérům bude vodítkem ke zpestření tréninku, zkvalitnění techniky úderů a zlepšení kondice. Knihu mohou využít nejen vyznavači klasického boxu, ale také kickboxu, thajského boxu a dalších bojových sportů, ve kterých se používají stejné úderové techniky rukou. |
Obsah
2 | |
Strach vítěz a poražený | 8 |
Vybavení | 11 |
Metodika výuky úderů | 16 |
Ukázky různých typů tréninku | 60 |
Psychologická příprava | 68 |
Strečink | 92 |
Výživa a pitný režim | 97 |
Slovníček vybraných pojmů | 104 |
107 | |