Běh na lyžích - trénujeme s Kateřinou NeumannovouGrada Publishing a.s., 1. 1. 2008 - Počet stran: 171 Běh na lyžích je krásný sport, který je pro mnoho lidí každoročně prostředkem k úniku ze šedivých kanceláří a z ruchu měst do bílé, tiché přírody. Pro některé je i příležitostí pro srovnání vlastních schopností se soupeři v závodě. Je to sport, který je přístupný všem lidem bez rozdílu věku či pohlaví. Všem zájemcům, od rekreačních lyžařů, kteří se jednou, dvakrát ročně s rodinou vypraví do horského střediska, až po vrcholové lyžaře, trávící na sněhu týdny a měsíce, umožňuje běh na lyžích zažít nevšední chvíle.Autoři se věnují jak základním otázkám, které zajímají běžecké začátečníky, jako je výběr vhodného vybavení a základy techniky jízdy, tak i zkušeným sportovcům, kteří chtějí vhodně zvoleným tréninkem dosáhnout lepších výsledků. Film na přiloženém DVD knihu doplňuje, velmi názorně popisuje techniku jízdy v podání Kateřiny Neumannové, metodiku nácviku jednotlivých disciplín, rozcvičení a další témata, u kterých byli doposud čtenáři odkázáni jen na písemný popis. |
Obsah
Oddíl 1 | 5 |
Oddíl 2 | 11 |
Oddíl 3 | 24 |
Oddíl 4 | 31 |
Oddíl 5 | 50 |
Oddíl 6 | 53 |
Oddíl 7 | 63 |
Oddíl 8 | 66 |
Oddíl 9 | 73 |
Oddíl 10 | 115 |
Oddíl 11 | 159 |
Oddíl 12 | 167 |