Pilates pro rehabilitaciGrada Publishing a.s., 10. 5. 2010 - Počet stran: 192 Kniha známé propagátorky Pilates a autorky již šesté publikace o této metodě je tentokrát určena všem, kteří chtějí cvičit pro zdraví, využít ji však mohou také fyzioterapeuti a trenéři, kteří zde naleznou užitečné tipy na rehabilitační cvičení. Na základě mnoha odborných publikací a článků autorka vytvořila soubor cviků, jimiž je aplikována Pilatesova metoda cvičení na svalově kosterní problémy způsobené současným životním stylem. Na českém trhu je mnoho publikací vycházejících s tradiční Pilatesovy metody, ale současné výzkumy ukazují, že ne všechny cviky a principy jsou vhodné pro každého. Tato kniha je určena především osobám s běžnými zdravotními problémy - se zvětšenou hrudní kyfózou, zvětšenou bederní a krční lordózou, osteoporózou, a přináší návody a sestavy i pro maminky po porodu a sportovce, kteří se chtějí rychle a bezpečně vrátit po zranění do tréninku. |
Obsah
3 | |
4 PRINCIPY PILATESOVY METODY CVIČENÍ | 7 |
DÝCHÁNÍ PŘÍČNÉ SVALY BŘIŠNÍ NEUTRÁLNÍ PÁNEV | 14 |
PRINCIPY PILATESOVY METODY V AKCI | 14 |
7 CVIČENÍ | 41 |
8 NÁČINÍ V PILATESOVĚ METODĚ | 78 |
9 UMĚNÍ UČIT | 110 |
10 PILATESOVA METODA APLIKOVANÁ NA REHABILITACI | 113 |
11 FITNESS TRÉNINK PRO SPORTOVCE | 133 |