Cvičení na bolavá záda: Druhé, rozšířené a doplněné vydáníGrada Publishing a.s., 5. 2. 2018 - Počet stran: 200 Rozšířené vydání úspěšné publikace je určeno pro všechny, kteří chtějí předejít bolestem zad nebo si od nich ulevit a slouží jako návod, jak postupovat při cvičení proti bolestem zad. Metodika popsaná v knize je originálním postupem, který vznikl na základě přístupů užívaných ve fyzioterapii a ve zdravotní tělesné výchově. |
Obsah
| 7 | |
| 9 | |
| 13 | |
| 23 | |
Terapie bolestí zad | 25 |
Cvičení proti bolestem zad | 34 |
Dechová cvičení | 167 |
Relaxační techniky | 172 |
Další možné metody a techniky v prevenci a terapii bolestí zad | 192 |