Sportovní výživa: Čtvrté, doplněné vydání

Přední strana obálky
Grada Publishing a.s., 23. 10. 2020 - Počet stran: 448
V šestém (u nás čtvrtém), upraveném vydání knihy Sportovní výživa dostanete ty nejlepší rady od mezinárodně uznávané odbornice na výživu. Ať už sportujete vrcholově nebo se jen zajímáte o zdravý životní styl, Nancy Clarková vám poradí, jak z výživy dostat maximum. Pomůže vám s výběrem potravin v obchodě i restauraci, ale také s tím, co jíst před cvičením, během něj i po něm. Díky 89 originálním receptům budete vědět, jaké vyvážené pokrmy můžete připravovat ve vlastní kuchyni. Dozvíte se všechno o dietách bez hladovění, zdravém nabírání na váze i specifických výživových potřebách sportovců bojujících s poruchami příjmu potravy. Kniha vychází z ověřených vědeckých poznatků a pomůže vám zorientovat se ve světě stravovacích plánů, sacharidů, bílkovin, příjmu tekutin, biopotravin, potravinových doplňků nebo hubnutí nebo tvorby svalové tkáně. 
 

Vybrané stránky

Obsah

Předmluva
9
Poděkování
11
ČÁST I KAŽDODENNÍ STRAVA PRO AKTIVNÍ LIDI
13
Použitá a doporučená literatura a odkazy
427
Seznam receptů
440
Rejstřík
443
Autorská práva

Běžně se vyskytující výrazy a sousloví

Bibliografické údaje