77 jednoduchých tipů na hubnutí: tipy na správný výběr potravin ; vaření a příprava jídel ; hubnutí natrvalo

balení banán brambory brokolice byste měli cibule cukru čaj česneku dezert Fast-food g bílkovin g karotky g sacharidů hmotnosti hodně hodnoty na porci hubnutí č chleba chování č chuť k jídlu jídel jídla jídlo jogurt jogurtem kalorií kcal g tuku kofein konzumaci konzumovat krůtí látky majonézou maso mastných kyselin méně místo množství tuku müsli můžete nakrájejte např například nechte než nízkotučné nízkotučné mléko nízkotučného jogurtu nízkotučného tvarohu nízkotučný jogurt nízkotučný tvaroh Nutriční hodnoty obsahem tuku obsahuje obzvláště oleje omáčky opečte ovoce ovocné pečení pepř pokrmy Pokud polévky porce porci 30 g posypejte potraviny pouze promíchejte protože před přidejte příjem příliš případě pyré raději rajčata rýže salám salát samozřejmě sladidla smíchejte Snídaně stroužek česneku sůl šlehačky tato těstoviny Tip na hubnutí Tip na změnu tipy troubě tuků tuky tvaroh Údaje na porci Upřednostňujte uvařte vejce Vyvarujte zelenina zeleninové zeleninu změnu chování změnu chování č značné množství