Zbavte se stresu pomocí všímavosti: Program na osm týdnůGrada Publishing a.s., 14. 2. 2020 - Počet stran: 200 Praxe všímavosti nám pomáhá čelit životním výzvám s laskavostí a jasností. Díky tomu, že nakolik to jen dokážeme plně prožíváme přítomný okamžik, posilujeme naši schopnost zaujímat vůči obtížím méně posuzující postoj, a tak zalévat semínka moudrosti v našem nitru a otevírat své srdce vůči životu. Tato kniha nabízí důkladný ponor do osmitýdenní kurzu snižování stresu pomocí všímavosti (MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction), který vytvořil Dr. Jon Kabat-Zinn. Její součástí jsou jasné instrukce k hlavním cvičením kurzu MBSR – meditaci vsedě, meditaci v chůzi, meditaci při jídle, józe, procházení těla a neformálním, každodenním praxím. Prokázalo se, že MBSR pomáhá zmírňovat symptomy spojené s chronickým onemocněním, bolestí, vyhořením, rakovinou a dalšími příčinami stresu. |
Další vydání - Zobrazit všechny
Běžně se vyskytující výrazy a sousloví
abych abychom abyste aniž během bolesti budete bych být cesta cestě cvičení cvičení všímavosti čas často dál další děje díky dobře dřív chůzi chvíli ISBN Jaké jídle jiné jste Kabat-Zinn kurz kurzu MBSR kurzy lidí Linda mají máme MBCT meditace měli Mindfulness Mindfulness-Based mít mnozí mohou Možná možné může může být můžeme mysl mysli myšlenky naopak například nás naše našeho něco někdo než nové nýbrž nyní Občas okamžiku patří pocit pokračovat pokud pomáhá pomocí pozornost praktikování všímavosti praktikovat právě praxe všímavosti praxi programu protože před předmět přichází přítomném rámci rovněž rozinky rozvíjení Řada říká sebe sebou setkání schopnost situaci skupině skutečně snižování stresu sobě stejně stresu svém svůj svých svým tato teď těla tělo tomto třeba týden tyto účastníci účastníků učitelů udělat uvědomování uvědomovat vám vás věnovat víc více vlastní všechno všichni zdraví znamená znovu způsob způsobem žít život Život samá pohroma životní