Jak překonat negativní emoce a myšlenky: Cesta k duševní pohoděGrada Publishing a.s., 16. 10. 2017 - Počet stran: 192 Trápí vás nepříjemné pocity a myšlenky? Zápasíte s obavami, závistí, žárlivostí, pocity méněcennosti či viny? Býváte pesimističtí, zlostní, nedůvěřiví, úzkostliví nebo kritičtí? Ztrácíte sebedůvěru a nevíte, jak dál? S pomocí této knihy si dokážete poradit! Uznávaní psychologové a úspěšní autoři několika knih vám ukáží, jak ovládnout myšlenky, které jsou klíčem k vašim pocitům, a najít cestu ke spokojenějšímu a šťastnějšímu životu. Na mnoha příkladech a cvičeních se naučíte, jak pracovat se svými vnitřními monology, aby vám pomáhaly, a ne škodily. Dozvíte se, jak emoce vznikají, jak si přivodit ty dobré i jak se osvobodit od těch negativních a ochromujících. Zjistíte, jak posilovat svou sebeúctu a sebedůvěru, jak pochopit a zvládnout různé obavy a strach, jak překonat závist, pocity viny a výčitky svědomí, depresi, žárlivost a vztahové problémy. Získáte také rychlé tipy pro dobrou náladu a rady, jak najít více spokojenosti a štěstí v každodenním životě. |
Obsah
O autorech | 9 |
Úvod | 11 |
první kapitola | 17 |
druhá kapitola | 29 |
třetí kapitola | 41 |
čtvrtá kapitola | 51 |
pátá kapitola | 63 |
šestá kapitola | 83 |
osmá kapitola | 103 |
devátá kapitola | 115 |
desátá kapitola | 127 |
jedenáctá kapitola | 141 |
dvanáctá kapitola | 153 |
třináctá kapitola | 163 |
čtrnáctá kapitola | 177 |
Vyhlídky do budoucnosti a závěrečné slovo | 181 |
Běžně se vyskytující výrazy a sousloví
abychom budete budu bych byste být cítí cítit cítíte cvičení představivosti člověk dále další dělat denně deprese depresivní děti dobré dobře druhé druhý důležité emoce hněv chcete chování chtěli chyby Jaké jednání jednat jednou jenom Jestliže jinak jste kdyby kteří kvůli láska lásky lépe lidé lidí mají mám máme máte měli méně místo mít mnoho Mnozí mohli mohou mohu Možná možné můj musí musíte může můžete myslíte myšlení myšlenky náladu například nás následující náš naše něco negativní nejsou někdo někdy neustále než nikdy nové nyní opět ostatní ostatních ostatními otázky partner partnerství pocity viny podporující Pokud pomocí potom pouze pozitivní problémy Proč protože přání před PŘÍKLAD rovněž sami sebe sebou situaci skutečnosti slova sobě stále stejně strach svém svůj svých svým špatně tato tehdy této tuto tyto vám vás váš vaše více vlastní vnitřní všechno zcela zdravé změnit znamená znovu způsobem žádné žádný život