Parkour a freerunningGrada Publishing a.s., 30. 5. 2017 - Počet stran: 128 První kniha na českém trhu z oblasti parkouru a freerunningu. Přehledný popis jednotlivých prvků i jejich nácviku je doplněn názornými fotografiemi a ilustracemi a je tak vhodný pro jak pro začátečníky zajímající se o tuto sportovní disciplínu, tak pro pokročilé traceury. |
Obsah
Oddíl 1 | 4 |
Oddíl 2 | 14 |
Oddíl 3 | 15 |
Oddíl 4 | 51 |
Oddíl 5 | 57 |
Oddíl 6 | 69 |
Oddíl 7 | 81 |
Oddíl 8 | 94 |
Oddíl 9 | 100 |
Oddíl 10 | 117 |
Oddíl 11 | 126 |
Další vydání - Zobrazit všechny
Běžně se vyskytující výrazy a sousloví
Bezpečnost Nácvik Zásady Bruce Lee CATLEAP cm vpřed cvičence cvičenec část hmotnosti těla dolní končetina doporučuje doskočit doskoku dřepu Fakulta sportovních studií FLIP freerunning gymnastický chodidel chodidla chůze chyby Kondiční cvičení Jeet Kune klek kolmo Kondiční cvičení Tipy Korekce kotoul levá levou nohu lezení po čtyřech ležmo lze využít Masarykova univerzita mírně míří může Nácvik Zásady Provedení např Nejčastější chyby Chyba Nejčastější chyby Kondiční než noha nohama nohou nohy obě odrazem parkour paže paží plynule podřepu pravá pravou nohu propnout Prostředí Bezpečnost Nácvik Prostředí Ve městě Provedení Nejčastější chyby prvku před překážce Přeskoky případě riziko rozběhu ruce Sébastien Foucan seskok shybu skok Skok daleký skrčit skrčmo směru pohybu směřují snožmo spiderman SPIN STEP svisu švédskou bednu tělocvičně těžiště těla TIC TAC Tipy k technice tréninku trup tyč tyči úchopu UNDERBAR VAULT vlevo volt vpřed a přenést výskok výšky vzad vzporu dřepmo zábradlí Zásady Provedení Nejčastější zeď zranění