Fotbal: kondiční tréninkGrada Publishing a.s., 6. 6. 2006 - Počet stran: 220 Originální publikace kolektivu českých autorů přináší ucelený moderní přístup ke kondičnímu tréninku s cílem poskytnout trenérům, studentům v oboru trenérství fotbalu, odborníkům ve sportu a další odborné veřejnosti hlubší výklad této problematiky. Vysvětluje východiska, principy, metody a praktické postupy při plánování, realizaci a hodnocení kondičního tréninku, který je nedílnou součástí tréninkových programů fotbalových týmů. Autoři vychází ze současných vědeckých poznatků o sportu, zejména fyziologie sportu a fotbalu, a teorie sportovního tréninku. Výklad je podpořen výsledky jejich dlouholeté výzkumné činnosti, zkušenostmi z výuky trenérů na FTVS UK i poznatky z trenérských aktivit, opírá se také o závěry současných, především zahraničních výzkumů pohybových požadavků herního výkonu v utkání, efektů tréninku a profilu tělesné výkonnosti hráčů fotbalu. |
Obsah
8 | |
2 Trénink pohybové rychlosti | 35 |
3 Anaerobní rychlostně vytrvalostní trénink | 70 |
4
Trénink svalové síly | 90 |
5 Trénink vhazování na delší vzdálenost výskoku a dovednosti běžeckého sprintu | 120 |
6 Metoda senzomotorické stimulace v tréninku fotbalu | 130 |
7 Aerobní trénink | 147 |
8 Diagnostika trénovanosti hráčů fotbalu | 170 |
9 Testování pohybové výkonnosti hráčů fotbalu | 180 |
10 Literatura | 202 |
11 Rejstřík | 208 |