Pozitivní psychologií proti depresi: Jak svépomocí dosáhnout štěstí, pohody a vnitřní síly

Přední strana obálky
Grada Publishing, a.s., 13. 1. 2015 - Počet stran: 184
V této skvělé knize najdete odpověď. Pozitivní psychologie se zabývá vědeckým poznáním toho, co nás udržuje duševně zdravými a šťastnými. Krása tohoto přístupu, ať už ve smyslu léčení, nebo prevence deprese, spočívá v jeho srozumitelnosti a přístupnosti. Navíc, což je snad nejdůležitější, existují vědecké důkazy o tom, že tato metoda opravdu funguje. Výzkumy ukazují, že soustředěním se na pozitivní stránky života můžete omezit výskyt negativních pocitů a emocí. Autorka absolvovala výcvik v pozitivní psychologii, umí psát přístupnou formou a zaujmout přitom čtenáře, a především rozumí všem složitým stránkám deprese – mimo jiné i díky vlastní zkušenosti.„Tato kniha si zaslouží být dobrým přítelem každému, kdo chce zlepšit své duševní zdraví a udržet se ve formě. Kdyby autorka navštívila všechny třídy základních škol v naší zemi a naučila děti, jak být silnými, šťastnými a lidskými, nesetkávali by se lékaři u svých pacientů tak často s neštěstím a zoufalstvím.“
Dr. Phil Hammond, lékař, novinář a publicista
 

Co říkají ostatní - Napsat recenzi

Na obvyklých místech jsme nenalezli žádné recenze.

Vybrané stránky

Obsah

Předmluva
6
Úvodní poznámka překladatelky
8
Poděkování
9
Úvod
10
1 Pozitivní přístup k depresi
14
2 Štěstí z pohledu pozitivní psychologie
31
3 Pozitivní emoce aneb Vzestupná spirála pohody
41
4 Vychutnejte si přítomný okamžik
50
6 Meditace a všímavý přístup k životu
74
zásady psychologické sebeobrany
90
8 Duševní odolnost jako cesta k uzdravení
107
9 Význam pozitivních vztahů
124
10 Vitalita a její zdroje aneb Jednota těla mysli a ducha
137
víte v čem jste nejlepší?
148
12 Pozitivní směr znamená cestu vpřed
161
Poznámky
177

5 Vděčnost
64

Další vydání - Zobrazit všechny

Bibliografické údaje