Jak zhubnout a už nikdy nepřibratGrada Publishing a.s., 27. 7. 2017 - Počet stran: 120 Která z žen by neznala obávaný jojo-efekt? Celoživotně bojujete s váhou, a když už se konečně dostanete na tu svou vysněnou, najednou se váha „zhoupne“ a jste tam, kde jste byly. Můžete začít nanovo. Lhali bychom, kdybychom vám tvrdili, že boj s nadváhou bude nyní „procházka růžovým sadem“. Bude to dřina, ale poradíme vám, jak tu dřinu zvládnout co nejlépe a pokud možno s dlouhotrvajícím účinkem. Jak říká autorka této publikace: „Každá z nás s něčím v životě bojuje, a my, které bojujeme s nadváhou, bychom si měly uvědomit, že hubnutí není sprint, ale běh na dlouhou trať.“ A proto radí: Mějte se rády a pochvalte se! Hodně spěte a taky někdy lenošte! Nestresujte se kvůli maličkostem! Nezapomínejte na své přátele! Dejte si občas skleničku vína, kávu, čokoládu a užijte si to! |
Obsah
Úvod | 7 |
Když to zvládnu já zvládnete to také | 11 |
Diety už neletí | 15 |
Co byste měli vědět než začnete | 17 |
Moje finty | 103 |
Neztraťte radost z jídla | 109 |
Ženy přežijí a zhubnou | 111 |
Přílohy | 113 |