Jednoduchá meditace pro každéhoGrada Publishing a.s., 2012 - Počet stran: 182 |
Obsah
Předmluva
| 7 |
Úvod
| 9 |
1
Proč se vůbec obtěžovat s meditací? | 15 |
2
Co meditace není | 25 |
3
Co meditace je | 35 |
4
Jak přistupovat k meditaci | 45 |
5 Jak meditovat
| 51 |
6 Jak zacházet s tělem
| 65 |
9 Stanovení cvičení
| 87 |
10 Jak se vyrovnávat s problémy
| 95 |
11 Jak se vyrovnat se ztrácením pozornosti
| 111 |
12 Jak se vyrovnat s odvracením pozornosti
| 117 |
13 Bdělá pozornost sati
| 131 |
14 Bdělá pozornost versus koncentrace
| 141 |
15 Meditace v každodenním životě
| 149 |
16 Jaké to pro vás skýtá výhody
| 159 |
Běžně se vyskytující výrazy a sousloví
abyste Angulimála Aťjsou Bdělá pozornost bdělé bdělou bolest Buddha Buddhismus buddhistické Buddhova budete celý cokoli cvičení člověk další dech děje dhammu dokážete dukkha duševní dýchání Hlava XXII chamtivost chvíli jedná jednoduše Jestliže koncentrace meditační meditovat meditující měli milující milujícího přátelství mít musíte může být můžete mysli myšlenek myšlenky nádech napětí nás naše naučit neboť něco Nechte Nechťje něj nemůžete neosobnosti Nesprávný úsudek neustále nevědomí než nibbána nosních dírek objekt objeví pocit Pokud jste pouze pozorovat pozorujte právě problémy proces průběhu meditace před přesně případě přitom sám sami sebe sati sedět sezení skutečně skutečnosti sobě soustředění stále stav stejně svůj štěstí tato teď tělo Théraváda tohle tohoto tyto úplně určitě utrpení uvědomíte Uvolněte vám vás váš vaše mysl vašeho vaší věc věci vědomí vhledu více vidět vidíte vipassana vlastní vnímání vše všech všechny výdechu vyrušení Výsledkem zážitek zážitky zjistíte zpět k dechu způsob způsobem života