Buďte laskavější sami k sobě: Staňte se svým nejlepším přítelemGrada Publishing a.s., 28. 1. 2019 - Počet stran: 192 Míváte o sobě často pochybnosti? Srovnáváte se neustále s ostatními? Bojujete s různými obavami a stresem? Kritizujete přehnaně sebe i jiné? Snažíte se stále znova a marně dosáhnout dokonalosti? Zdráháte se přijmout pomoc druhých? Tato knížka vám pomůže přijmout sebe sama bez odsuzování a předsudků, naučí vás odpouštět si a mít se rádi. Autor, zkušený psychoterapeut, vám poradí, jak zvládat nejrůznější trable, jimž v životě běžně čelíte, ať už se jedná o přehnanou kritičnost, pocit vlastní nedokonalosti, nebo problémy v partnerských vztazích. Poznáte techniky, díky kterým si dokážete vypěstovat pocit sebepřijetí, utišit splašené myšlenky, naučit se neodsuzovat sebe ani ostatní a vnést více laskavosti do vztahů s druhými lidmi. Pomůže vám také smířit se s tím, že některé problémy nikdy nevyřešíte. Díky řadě osobních příběhů si uvědomíte, že v tom nejste sami a že občas pochybuje, kritizuje či odsuzuje každý člověk. Na závěr knihy pak získáte stručný sedmidenní program vedoucí k většímu soucitu se sebou, vyrovnanosti, spokojenosti a osobní svobodě. |
Obsah
PODĚKOVÁNÍ | 9 |
VYRÁŽÍME NA CESTU | 11 |
_Hlk531048203 | 18 |
2 PŘIDEJTE TROCHU VŠÍMAVOSTI | 23 |
3 PŘIJETÍ DRUHÁ POLOVINA VŠÍMAVOSTI | 33 |
4 CO VŠECHNO PŘINÁŠÍ SOUCIT SE SEBOU | 43 |
5 ÚTĚCHA PLYNOUCÍ ZE SPOLEČNÉHO LIDSTVÍ | 53 |
6 ALE CO MOJE NEDOSTATKY? | 61 |
7 SKRYTÁ SÍLA VAŠICH POSVÁTNÝCH KRAV | 75 |
RADOST ZE ŠTĚSTÍ DRUHÝCH | 83 |
BUDOUCNOST SOUCITU SE SEBOU | 89 |
SEDM DNÍ K SOUCITU SE SEBOU | 93 |
Další vydání - Zobrazit všechny
Buďte laskavější sami k sobě: Staňte se svým nejlepším přítelem O´Morain Padraig Omezený náhled - 2019 |
Běžně se vyskytující výrazy a sousloví
Abraham Maslow abyste Afirmace Buď šťastný/šťastná Buď v bezpečí budete být Carl Rogers cítit cvičení člověk děje deprese druhých důležité dýchání emoce empatie hodně chování chvíli jenže Jestliže Kristin kterých kterým kteří mají soucit kvůli laskavosti lepší lidé máte měli méně místo mít rádi mít se sebou mít soucit možná musíte může můžete myšlenky například nás neboť něco Neffové Nejdůležitější je soucit nejste někdo někdy než okamžik Pamatujte pocit Pokud posvátné krávy potřebujete praktikování všímavosti právě jste Procvičování soucitu protože přátelství představte přesvědčení přijetí přijímat přijmout přítelem psychoterapii Regina rodiče řeholnice řekl říct sám sami sobě Sebedůvěra sebekritiky Sebepřijetí sebou a všímavosti skutečný přítel sledujte slovo přemýšlení soucit se sebou soucitem k sobě společného lidství stres studu Superego tato teď této tohoto udělat úzkost vám pomůže vás váš vaše věci Více informací více soucitu vnímejte vše dobré všechno dobré všichni ostatní vůbec způsobem životě