Rollfit aneb rolujeme a cvičíme s pěnovými válciGrada Publishing a.s., 26. 11. 2015 - Počet stran: 112 Víte, jak správně ve fitku rolovat? Víte, jak kátomu využívat pěnové válce? Mnoho dalších praktických odpovědí včetně cvičení fascií a velkého zásobníku cviků naleznete vátéto příručce plné barevných fotografií! |
Co říkají ostatní - Napsat recenzi
Na obvyklých místech jsme nenalezli žádné recenze.
Obsah
| 7 | |
| 11 | |
| 14 | |
3 Hluboký stabilizační systém | 18 |
4 Válec jako balanční pomůcka | 20 |
5 Svalová soustava a pohybová aktivita | 22 |
6 Pojivová tkáň a pohybová aktivita | 34 |
7 Zásobníky | 43 |
| 105 | |
Seznam zkratek | 107 |
O autorkách | 109 |
Další vydání - Zobrazit všechny
Rollfit aneb rolujeme a cvičíme s pěnovými válci Vychodilová Renáta,Andrová Lada,Vrtělová Hana Omezený náhled - 2015 |
Běžně se vyskytující výrazy a sousloví
a s výdechem abdominis brachii být cvičení cviků části DKK NA VÁLCI dlouhé páteře dlouhý držení těla dvojhlavý sval dvojhlavý sval pažní dýchání extensor extenzory flexe flexory fyzioterapii hlava v prodloužení horní končetina hrudní hýžďové svaly chodidla KLEK kloubu kolena krční kyčel kyčelních kyčlí longus lze provádět malý oblý sval MASÁŽ mírně může např natahovač Neprohýbejte neutrálním postavení než ohybač pánev v neutrálním podhřebenový sval pohybu pojivová tkáň pojivové tkáně pojivovou pomocné svaly Posilujete svaly středu prodloužení páteře protažení prstů před přetočte přitahujte ramena do šířky ramenního kloubu ramenních kloubů rectus rolování rolujte rotace rotátory řetězce spodní žebra stabilizátory lopatek stabilizované lopatky strečink sval bederní sval pažní sval stehenní svalové svalových svalů svaly středu těla Tato trup udržujte válce VÁLCI viz cvik válec VARIANTA vazivo velký sval velký sval hýžďový vraťte zpět výdechové pozici vzpažte vzpřimovače páteře zakřivení zápěstí zevní zvedněte žebra ve výdechové
Bibliografické údaje
| Název | Rollfit aneb rolujeme a cvičíme s pěnovými válci |
| Autoři | Vychodilová Renáta, Andrová Lada, Vrtělová Hana |
| Vydavatel | Grada Publishing a.s., 2015 |
| ISBN | 8024758873, 9788024758879 |
| Délka | Počet stran: 112 |
| Exportovat citaci | BiBTeX EndNote RefMan |