Strečink na anatomických základech: Druhé, přepracované vydáníGrada Publishing a.s., 2. 11. 2015 - Počet stran: 224 Potřebujete zvýšit flexibilitu, zlepšit sportovní výkon, nebo snížit svalové bolesti a tenze? Pak je kniha vaším ideálním průvodcem výběrem a správnou technikou provádění strečinkových cvičení. |
Obsah
| 6 | |
| 13 | |
| 20 | |
STREČINK PAŽÍ ZÁPĚSTÍ A RUKOU | 44 |
STREČINK DOLNÍ ČÁSTI TRUPU | 78 |
STREČINK PÁNVE A KYČELNÍCH KLOUBŮ | 98 |
STREČINK KOLEN A STEHEN | 122 |
STREČINK LÝTEK A CHODIDEL | 144 |
DYNAMICKÝ STREČINK | 164 |
TVORBA STREČINKOVÝCH PROGRAMŮ | 186 |
| 219 | |
Seznam strečinkových programů | 222 |
Další vydání - Zobrazit všechny
Strečink na anatomických základech: třetí, doplněné vydání Nelson G. Arnold,Kokkonen Jouko Omezený náhled - 2023 |
Strečink na anatomických základech: třetí, doplněné vydání Nelson Arnold G.,Kokkonen Jouko Omezený náhled - 2023 |
Běžně se vyskytující výrazy a sousloví
být cviků cviky část deltového svalu čtyřhranný sval dolní části trupu dvojhlavého svalu dvojhlavý sval pažní Dynamické protažení flexorů dynamický strečink extensor extenzorů kyčelního kloubu flexe flexi flexor digitorum flexorů dolní části flexorů kolenního kloubu hallucis Hlavní protahované svaly hrudník kloubu Dynamické protažení Komentář kost pažní lateris dextri lateris sinistri levá část levé straně levý loketního kloubu longus lateris Lýtka a nohy malý sval může můžete například než oblasti podhřebenový sval poloblanitý pološlašitý sval povázky pravé straně pravý úhel protahovací cvik Protahované svaly Hlavní Protažení flexorů chodidla Protažení flexorů kolenního Protažení laterálních flexorů provádění cviku Provedení Proveďte před přední ramenního kloubu rotátorů kyčelního kloubu směrem Stejný postup opakujte středně pokročilé střední sval hýžďový sval břišní sval na pravé sval oblý sval pažní svalové svaly Hlavní protahované široký sval zádový těchto svalů těla trupu ve stoji tyto svaly Vedlejší protahované svaly velký sval hýžďový vpřed Výchozí polohou cviku začátečníky zápěstí