Stávám se veganem: 4týdenní program pro zdravý a dlouhý životGrada Publishing, a.s., 12. 8. 2014 - Počet stran: 128 Velice aktuální kniha, která vychází vstříc mnoha lidem, kteří se - ať z důvodů zdravé výživy či z důvodů etických - rozhodli změnit své stravovací návyky a stát se vegany. Autor vás seznámí s výhodami veganské diety a podrobně vysvětlí vše, co potřebujete vědět a jak si zajistit veškeré potřebné živiny. V této knize najdete unikátní čtyřtýdenní plán přechodu k veganskému způsobu stravování. Den po dni, týden po týdnu budete měnit svůj jídelníček, až se budete stravovat výhradně vegansky. Kniha je doplněna rozmanitým a chutnými recepty snadnými na přípravu, které jsou skvělé pro každý den vašeho nového zdravého života. |
Obsah
ÚVODNÍ SLOVO | 5 |
VEGANSTVÍ STRAVA BEZ ŽIVOČIŠNÝCH PRODUKTŮ | 7 |
POZITIVNÍ VEDLEJŠÍ EFEKTY | 22 |
VEGANEM NA MĚSÍC NEBO I VÍC | 41 |
RECEPTY | 56 |
122 | |
124 | |