Sportovní výživa - nové, přepracované vydáníGrada Publishing a.s., 1. 1. 2009 - Počet stran: 352 Čtvrté (u nás druhé) vydání Sportovní výživy autorky Nancy Clark významně přispívá k vyjasnění toho, kolik sacharidů, bílkovin a tuků bychom měli konzumovat. Vysvětluje, jak si z jídla udělat potěšení a vychutnávat si pestrou, chutnou a na živiny bohatou stravu, která přispěje k dosažení požadovaných cílů cvičení či tréninku.Tato kniha přináší nejnovější poznatky z oblasti stravování a sportovní výživy. Pokud chcete posunout svou výkonnost a zdraví na vyšší úroveň, může vám významně pomoci ve vašem snažení. Najdete zde odpovědi na otázky týkající se glykemického indexu, aminokyselin, energetických a sportovních nápojů, svalových křečí, organických potravin, nedostatku sodíku, regeneračních potravin, ale také tipy, jak tyto informace prakticky začlenit do sportovní i běžné výživy a tréninkového programu. Mějte na paměti, že výživa je nedílnou součástí tréninku! Toto nové, přepracované vydání je doplněno 71 recepty, které obohatí váš sportovní jídelníček. |
Vyhledávání v knize
Výsledky 1-5 z 28
Strana 7
Omlouváme se, ale obsah této stránky je nepřístupný..
Omlouváme se, ale obsah této stránky je nepřístupný..
Strana 8
Omlouváme se, ale obsah této stránky je nepřístupný..
Omlouváme se, ale obsah této stránky je nepřístupný..
Strana 13
Omlouváme se, ale obsah této stránky je nepřístupný..
Omlouváme se, ale obsah této stránky je nepřístupný..
Strana 16
Omlouváme se, ale obsah této stránky je nepřístupný..
Omlouváme se, ale obsah této stránky je nepřístupný..
Strana 18
Omlouváme se, ale obsah této stránky je nepřístupný..
Omlouváme se, ale obsah této stránky je nepřístupný..
Běžně se vyskytující výrazy a sousloví
arašídové máslo banán během bílkovin brokolice celozrnné cereálie což cukru cvičení čajové lžičky čas další denně dostatek draslík džus džusu energie fazole g bílkovin g sacharidů g tuku glukózy glykogenu hlad cholesterol cholesterolu chuti Jezte jídla jídlo jíst jíte jogurt kcal kofeinu konzervě konzumace kteří kuřecí lepší málo maso máte měli méně než minut mít mléka mléko množství mohou můžete nakrájené nápoje například než nízkotučného oběd obsahuje oleje onemocnění ořechy ovoce paprika pečivo Pokud polévkové lžíce porce Nutriční informace porci potraviny protože před před výkonem přidejte příjem energie příjmu příliš rajčata riziko rýže sacharidů smíchejte snídani sníst sodík sodíku sportovci sportovní strava stravovací stravování suplementy svačiny svalové svalů svaly Tato tekutin tělo těstoviny tofu tréninkem tréninku tuků tuky Tuňák tyčinky vám vápník vápníku vařte vaše večeři více energie více než Vitamín vlákniny výkonu vysokým obsahem vyšší výživy zdraví zeleniny zhubnout zvýšit železa ženy živin