Technika Mindfulness: Jak se vyvarovat duševní prokrastinace pomocí všímavosti a bdělé pozornostiGrada Publishing, a.s., 11. 3. 2015 - Počet stran: 240 Bojujete občas s nedostatkem motivace a silné vůle? Jste pořád ve stresu? Přistihnete se někdy, že druhé posloucháte jen tak na půl ucha? Pochybujete o sobě? Právě na vás čekají praktické návody a rady, jak se prostřednictvím techniky mindfulness vypořádat s nepříjemnými emocemi a složitými situacemi. Technika mindfulness je schopnost být duchem přítomný tady a teď. Je to stav, ve kterém je člověk pozorný a všímavý k tomu, co se děje v přítomném okamžiku. Všímavost má celou řadu příznivých účinků na lidskou psychiku, například redukuje stres a zvyšuje radost ze života. Kniha čtenáři nabízí jak teoretický přehled základních principů všímavosti, tak celou řadu inspirativních návodů a tipů, jak tyto principy uplatňovat v každodenním životě. |
Další vydání - Zobrazit všechny
Běžně se vyskytující výrazy a sousloví
aktuálně anebo bingo budete Císař cítíte cvičení čas člo člověk děje právě dejte děláte Díky dobře druhý říká druhými lidmi Dýchejte emoce emocí emoční Harvardské univerzity chcete jestli křestní jméno Lidský mozek máte minulosti místo abyste mít momentě mozku Možná může být můžete myšlenek myšlení a chování myšlenkami myšlenky a pocity naplno prožívat například naučit Naučte něco nějaké někdo někdy někoho novým možnostem odpustit Odpuštění Otevřený postoj ovladač plně pocit viny počítač pohovor pokaždé pozornost právě děje prezentaci Proč prostě protože prožíváte před Představte přemýšlet přítomném okamžiku přítomnost přítomný okamžik Reflektivní naslouchání rutin řeč těla říct schůzky situace situacích skutečně soustředit Soustřeďte spíše než strach tady a teď techniky mindfulness tohle udělat úplně uvědomit uvědomování uvědomovat Uvědomte uvědomuje vám pomůže vás váš mozek Vaše mysl vaše myšlenky věci více vlastní myšlenky všechno všímat Všímavost vám vždycky začít začne začnete Zkuste změnit změny znamená způsob způsobem život