Tréma – jak s ní bojovat

Přední strana obálky
Grada Publishing, a.s., 24. 1. 2014 - Počet stran: 152
Bojujete v náročných a důležitých situacích s nadměrnou obavou, napětím a strachem z vlastního neúspěchu? Brání vám tréma v seznámení? Zajímá vás, jak nevychovat malého trémistu? Pak je tato kniha určena právě vám. Renomovaný český psycholog, PhDr. Tomáš Novák se nezaměřuje jen na projevy trémy zkouškové, řečnické či studijní, ale také na trému jako na protiklad asertivity v pracovních vztazích. Nezapomíná samozřejmě ani na trému při seznamování se a v rodině, která velmi často vede k neobratnostem a nedorozuměním.
 

Co říkají ostatní - Napsat recenzi

Na obvyklých místech jsme nenalezli žádné recenze.

Vybrané stránky

Obsah

K zamyšlení místo motta
9
Úvodem několik otázek
11
Proč číst tuto knihu?
13
Tréma a její bližní vymezení příbuzných prožitků
15
Osobnostní souvislosti trémy
28
Pan profesor sám trému nemíval alespoň to tvrdil
36
Jak a čím se trémě nebránit?
46
Existují tajní agenti s trémou?
47
Desatero vzniku a přetrvávání trémy a bonus Co s tím?
107
Některé postupy použitelné při zvládání trémy
109
První pomoc proti stresu i trémě
113
Nácvik relaxace acylpyrin proti trémě
114
Chřástal bílý medvěd děti v období vzdoru a fantazie počestných dam
118
Jak léčit trému podle O Kondáše
121
Autosugesce každý den a v každém směru
128
A já sám trémě na frak dám aneb Takřka autohypnóza
130

Souvislosti trémy
50
Životní události a tréma
53
Červenání a tréma
58
Úlek a tréma
61
Naučená bezmocnost a tréma
64
Tréma autismus a Aspergerův syndrom
67
Slova trémy
69
Úvahy trémy
70
Pesimismus a tréma
71
Není jen černá a bílá
72
Je to vůbec tréma?
74
Jak jste na tom s únavou
78
Smysl testové psychologické hry
80
Kolik tváří má tréma?
84
Ne každá rada je nad zlato platí i pro zvládání trémy
97
Tréma coby vaše zen
132
Šest zvuků slabik proti trémě
134
Tvořivosti se meze nekladou
136
Benson aneb Víra tvá tě uzdravila?
137
Odejít od trémy
138
Rozmasírovat trému
139
Jak přežít mimo jiné i trému
144
Ještě jednou jak přežít trému z rozhovoru
145
Pozitivní přeznačkování a pochvalování sebe sama
147
Ablační hypnóza
148
Bonus pana profesora
149
Místo závěru
151
Přečtěte si
152
Autorská práva

Další vydání - Zobrazit všechny

Bibliografické údaje