Jak zvládat depresi - 3., aktualizované a rozšířené vydáníGrada Publishing a.s., 1. 1. 2013 - Počet stran: 179 Již třetí, aktualizované a rozšířené vydání příručky renomovaného českého psychologa svědčí jednak o neustávající naléhavosti problematiky deprese, jednak o stále platné terapeutické hodnotě textu, který se snaží poskytnout odborné rady jak lidem, kteří sami trpí depresí, tak těm, kteří stojí blízko někoho, kdo se do deprese propadá. Důraz je přitom kladen na metody "svépomocnéé" psychoterapie, vycházející z odborných kognitivně orientovaných studií. Vedle zmíněných psychoterapeutických postupů publikace neopomíjí ani analýzu příčin vzniku deprese a s ní související doporučení, "jak zdravě žítt", abychom se do deprese nedostali. Autorský přístup Jaro Křivohlavého je unikátní svým duchovním přesahem k tématu naděje a odpuštění jako nebiologické součásti léčby. |
Obsah
Předmluva | 12 |
Úvod | 13 |
Část I Jak pomoci sám sobě | 15 |
1 Jak mi je | 16 |
2 Diagnostická sebeobsluha | 24 |
3 Jak dochází k depresi? | 28 |
4 Dají se depresivní stavy navodit uměle? | 33 |
5 Jak se dostat z jednou navozené deprese? | 42 |
1 Jak přistupovat k člověku který je v depresi | 92 |
2 Jak reagovat na nálady a emocionální stav lidí v depresi | 98 |
3 Jak reagovat na různé způsoby myšlení a postoje lidí v depresi | 115 |
4 Jak reagovat na různé způsoby chování a jednání lidí v depresi | 131 |
5 Co je podle soudobých poznatků deprese? | 141 |
6 Jak častý je výskyt deprese? | 146 |
7 Negativní vliv deprese na celkový zdravotní stav | 148 |
8 Jak se dnes léčí deprese? | 150 |
6 Kdo se do deprese tak snadno nedostane? | 44 |
7 Naše depresivní nálady a naše myšlení | 47 |
8 Šestnáct způsobů myšlení a postojů které člověka snadno dovedou do deprese | 57 |
9 Otázky které by si měl klást ten kdo se propadá do deprese | 60 |
10 Jak zvládat těžkosti s nimiž se v depresi setkáváme | 62 |
Část II Jak lidem pomoci v depresi | 91 |
9 Odpouštění jako nadějná cesta z deprese | 163 |
Závěr knihy | 168 |
Dodatek | 170 |
| 176 | |
Běžně se vyskytující výrazy a sousloví
Atkinsonová avšak bodů bych činnosti Člověk v depresi člověka v depresi člověkem další daná osoba dané daný člověk dělá dělat depresivní dobře dotazník druhé lidi druhých lidí e-mail emoce emocí emocionální entropie GRADA Publishing hovoří jednání John Ortberg kognitivní psychologie kognitivní psychoterapie KOGNITIVNÍ TEORIE léčení lidí v depresi LITHIUM mám měl měli možnost může být myslíme myšlení myšlenky nálad např například nás naše našeho něco negativní negativních něho nejen někdo někdy někomu než dříve nežli nula Odpuštění onemocnění pacientů pesimismus pocit pomoci poslední době postoje Proč propadá do deprese propadají do deprese prvé řadě před představy přesvědčení příliš případě přitom psychoanalýzy Psychologové řešení říci sám sebe sebehodnocení sebevědomí sebevraždu Seligman setkáváme Siang-Yang situace skutečně sobě tato těchto testování hypotéz této těžké tohoto třeba určité Uveďme věci velice více vidění světa vlastní vše vztah způsob zvládání života životní