Cvičení pro radostGrada Publishing a.s., 1. 1. 2007 - Počet stran: 180 Lehkost, energii a vitalitu nenajdete zadarmo na ulici. Je nutné přijmout určitá pravidla a prostředky, jejichž prostřednictvím budete výše jmenované charakteristiky plnohodnotného života schopni naplnit. Kniha s DVD přináší pohled na zdravý životní styl očima Václava Krejčíka - známého fitness trenéra a propagátora pohodového způsobu života. Můžete si s ním projít čtyřtýdenní časově nenáročný program, který vám nabídne pohybové aktivity, základní stravovací pravidla, náměty na péči o tělo a mysl a také podrobné cvičební programy na každý den v týdnu. Všechna cvičení ze třetího týdne programu si můžete zacvičit podle přiloženého DVD, na kterém navíc najdete rozcvičení a závěrečný strečink. |
Další vydání - Zobrazit všechny
Běžně se vyskytující výrazy a sousloví
abyste během brambor břicho budete být celé celého cvičení cvičit cvik cviků čas časem člověk dobře dolní končetiny dolních končetin dolů Doporučení druhou důležité energii hýždě hýždí chléb jedné jídla Jídlo Snídaně jíst jste každou kompot kuřecím lehce malý hlad máte míč míči mít müsli může můžete nádech výdech nádechem napětí např například několikrát než nohy nutné Oběd oblasti opakujte ovoce pánve pár páteře paže paží plynule Počet opakování Počet sérií pohyb Pokud Posilování břicha postavení postupně potom Pozice pozor práci problémy program protažení provádějte provádět provedení přidáte přidejte ramen sebe sebou sedu série spodní správné Stability stále stejně strany stravování stylu Svačina svalů svaly svůj těla tělo theraband trochu třeba týden Tyto uvědomit uvolnění vám vás vaše Večeře velice velký hlad vhodné více vše všech všechny výdech nádech výdechem výchozí Vzpor záda základní zapojení zdravého zdraví zeleninový salát zemi zkuste Zvedání zvedejte zvedněte zvednutí života životního