Jak překonat strach z veřejného vystoupeníGrada Publishing, a.s., 6. 6. 2011 - Počet stran: 160 Chcete se konečně zbavit strachu z veřejného vystoupení či projevu před publikem? Pak je tato knížka určena právě vám! Představuje metody, které vám pomohou překonat obavy a trému, takže se na veřejné vystoupení či projev budete těšit a zvládnete je s jistotou. Doporučené techniky také ocení každý, kdo je nesmělý a necítí se dobře ve společnosti. V knize se dozvíte, jak výrazně omezit své pocity strachu, neklidu a ztráty kontroly v souvislosti s mluvením či vystupováním před ostatními. Zjistíte, jak minimalizovat nepříjemné fyzické příznaky spojené se strachem, jak se nenechat ovládnout hrůzou z účasti na veřejných akcích, jak eliminovat chuť vyhnout se veřejnému vystupování a jak uklidnit svou mysl i tělo a získat sebejistotu. |
Obsah
7 | |
11 | |
13 | |
15 | |
21 | |
3 Spřízněné duše | 27 |
4 Bez úsilí úspěch nepřijde | 45 |
5 Strach ze strachu | 51 |
7 Povzbudivé názorya vnitřní rozpravy | 75 |
8 Bystrá mysla uvolněné tělo | 91 |
9 Přímo ke zdroji | 115 |
10 Překonávánísebestřednosti a zábran | 127 |
11 Vytvářenínových příležitostí | 137 |
Doslov | 151 |
Dodatek | 153 |
155 | |
Další vydání - Zobrazit všechny
Běžně se vyskytující výrazy a sousloví
abyste Austin během bezpečí bojíme budete bych bychom být Connecticut cvičení další Diana díky dobře dokáže dokážete dříve důležité e-mail emoce emoční fobii Hluboké dýchání Isabel Janet Jestliže jste kofein kteří kurzu kvůli lépe lidé lidí mám máme máte měla měli minulosti místo mít mnohem Možná můj Musíme může můžete napětí například nás naše naučili navodit názory něco negativní nervové soustavy nervózní než ohrožení ostatní pocit Pokud pomůže pozitivní prezentace problém protože před ostatními před publikem před vystoupením Představte představy překonat Přestože příznaky pubertě ráda reakce reflex relaxační říká sebe sebedůvěra sebevědomí schopnosti situaci sobě sociální fobie soustředit stále Steven strach z veřejných strachem středem pozornosti svůj strach svých svým Tato teď techniky těla tělo udělat úplně vám vás váš strach vaše vaší veřejných vystoupení více vše všechny vůbec Vybavte vystupování na veřejnosti vystupovat vyzkoušejte začala záchvaty paniky Zaměřte zkušenosti změnit způsobem žádná tréma život