Cvičení s měkkým míčem

Přední strana obálky
Grada Publishing a.s., 8. 3. 2010 - Počet stran: 160
Malý měkký míč je velmi oblíbenou cvičební pomůckou, jejíž využití se uplatní nejen při posilování svalů při cvičebních aktivitách, ale především v rehabilitaci, kde může pomoci zpevnit svaly pánevního dna a uvolnit bolesti zad. Nejen ženám se zájmem o pohodlné cvičení doma, ale i instruktorům fitness aktivit a rehabilitačním pracovníkům přinášíme novou publikaci, v níž se spojuje cvičení pro zdraví i pro zlepšení fyzické kondice. Malý měkký míč nabízí široké možnosti využití při rozvoji a udržování funkčního pohybového systému. Autorky vás nejdříve naučí, jak správně sedět a stát, a následně vás seznámí s 91 podrobně popsanými cvičeními, rozdělenými podle polohy jejich provedení. Samostatné kapitoly jsou věnovány posílení svalů pánevního dna a výběru a specifikům cvičení ve zralém věku.
 

Co říkají ostatní - Napsat recenzi

Na obvyklých místech jsme nenalezli žádné recenze.

Vybrané stránky

Obsah

1 CO JE MALÝ MĚKKÝ MÍČ?
3
2 ROZVOJ POHYBOVÝCH SCHOPNOSTÍ S MALÝM MĚKKÝM MÍČEM
8
3 NAUČTE SE NEJEN VZPŘÍMENĚ STÁT ALE TAKÉ SEDĚT
20
4 ZPEVŇUJEME SVALY PÁNEVNÍHO DNA
34
5 CVIČENÍ S MALÝM MĚKKÝM MÍČEM PRO NECVIČÍCÍ
37
6 SPECIFIKA CVIČENÍ S MALÝM MĚKKÝM MÍČEM VE ZRALÉM VĚKU
39
7 ZÁSOBNÍK CVIKŮ
2
8 UKÁZKOVÉ SESTAVY S MALÝM MĚKKÝM MÍČEM
92
Autorská práva

Další vydání - Zobrazit všechny

Bibliografické údaje