Mentální trénink v individuálních sportechGrada Publishing a.s., 10. 9. 2019 - Počet stran: 192 Cílem mentálního tréninku je získání mentálních hodnot, jako je schopnost kontrolovat své myšlenky, stanovit si cíle, schopnost vizualizace, aktivní regulace (pomocí uvolňovacích technik) a použití rutiny. Kniha nizozemského sportovního psychologa ukazuje, jak základní mentální vlastnosti trénovat a rozvíjet a tím zlepšit svůj mentální výkon a dosáhnout vysněných sportovních výsledků. Sportovcům i trenérům kniha pomůže naučit se, jak se psychicky připravit na soutěž a udržet si potřebnou koncentraci. Navíc na základě praktických úkolů mohou sportovci sami provádět cvičení mentálních schopností, kterými se naučí ovládat svoji mysl. |
Další vydání - Zobrazit všechny
Běžně se vyskytující výrazy a sousloví
abychom během budeme cíl cíle cílů což cvičení často dobré dobrý dobře důležité dýchání emoce faktory hrát chceme chování chvíli jedná jiné jste koncentrace kterou mají máme mentální mentálních míč místo mít mnoho mohou možné musí musíme může být můžeme myslet myšlenky napětí například nás následně následující náš naše naučit něco negativní Nechte nejlepší někdy než nyní okamžiku okolí okruhu ovšem pocit pohyby Pokud pomáhají pomocí pouze použít pozitivní pozornost právě provedení průběhu před představuje předtím příklad příliš případně přitom rovněž rozdíl rutiny různé sám sebe Sebedůvěra schopen schopnost situaci skóre slovo sobě soupeře soustředit Soustřeďte soutěže sportovce sportovec sportovní sportu stále stejně strach Strategie stresu svaly svoji svůj svým teď techniku tělo trenéra/kouče tréninku trénovat třeba tuto typ pozornosti Tyto udělat udržet úkol úkolu úroveň utkání uvědomit Uvědomte uvolnění vám vlastní vliv vnímat všechny výkon výkonem výsledek vždy začne zapotřebí zároveň závodu zcela zlepšení zlepšit