Zdravotně-kompenzační cvičeníGrada Publishing, a.s., 29. 1. 2016 - Počet stran: 112 Zdravotně-kompenzační neboli zdravotně-vyrovnávací cvičení definujeme jako soubor cviků, kterými se zaměřujeme na jednotlivé oblasti pohybového systému (klouby, vazy, šlachy, svaly), a tím cíleně působíme na zlepšení zdravotního stavu jedince, především na stav pohybového systému. Zdravotně-kompenzační cvičení má nezastupitelnou úlohu v primární i sekundární prevenci funkčních poruch pohybového systému, proto je zařazujeme u všech věkových kategorií. Cílem knihy je vytvořit představu o tvorbě zdravotně-kompenzačních programů týkajících se konkrétních zdravotních oslabení pohybového systému. Jednotlivé segmenty a oblasti pohybového systému spolu funkčně souvisejí, přesto uvádíme konkrétní oblasti páteře a kloubů samostatně. Kniha navzájem propojuje dvě hlavní části – část teoretickou a část praktickou, ve které najdete příklady jednotlivých cviků (od nejjednodušších až po středně a velmi obtížné) použitelných i pro tvorbu individuálních pohybových programů. Zařazenímzdravotně- K vysoké didaktické hodnotě a praktičnosti publikace přispívá 127 instruktivních kreseb. Kniha je určena odborné veřejnosti. Cílem je uvést do problematiky nejen trenéry, cvičitele ve fitness centrech, učitele tělesné a zdravotní tělesné výchovy, ale i sportovce. Je vhodná jako výukový materiál pro oblast škol a center zaměřených na vzdělávání zdravotnické i pedagogické populace. Pro oblast fyzioterapie je text informativní. Autorky mají s tematikou bohaté zkušenosti, které uplatňují nejen na FTVS, ale i na dalších vysokoškolských pracovištích. |
Obsah
Seznam použitých zkratek | 7 |
Úvod | 9 |
1 Zdravotněkompenzační cvičení | 11 |
2 Funkční porucha pohybového systému | 17 |
3 Držení těla a svalová rovnováha | 19 |
4 Dělení zdravotněkompenzačního cvičení | 25 |
5 Tvorba zdravotněkompenzačních programů | 29 |
Závěr | 106 |
107 | |
110 | |
111 | |
Další vydání - Zobrazit všechny
Běžně se vyskytující výrazy a sousloví
abdominis bolesti břišní svaly cviků cviky část dětí dolní končetina dolních končetin edukace exercises fázické fitness funkce funkční porucha pohybového funkčních poruch pohybového fyzioterapie gravitace gymnastika hlubokého stabilizačního systému horní HSS trupu hybnost hyperlordóza hýžďové svaly chodidla chůze individual irreplaceable ISBN ISSN jedince jednotlivých kloubních kloubů Kolenní kloub kolenních Kyčelní kloub kyčelního kloubu locomotor system musculoskeletal system můžeme nácvik nadměrné napětí např než nohou nožní klenby oblasti páteře obuvi ohybače oslabení pohybového systému overball pánve plochá noha plosky nohy počet opakování pohybové pohybovou pohybových stereotypů pohybu polohy poruch pohybového systému posilovací cvičení posilování posilujeme posturální korekce prevenci programů protahování Protahujeme přetěžování případě revmatoidní artritida skolióza skupinového cvičení stupeň sval břišní svalové nerovnováhy svalové skupiny svalů svaly pánevního dna svaly s tendencí tělesné tendencí k ochabnutí tendencí ke zkrácení tonické trupu a páteře úroveň obtížnosti uvolňovací cvičení vhodné volíme X X X zaměřujeme zařadit zátěže Zdravotně-kompenzační zdravotně-kompenzačního cvičení života