70 cvičení pro zklidnění těla a mysli: na pouhých 10 minutGrada Publishing a.s., 4. 7. 2018 - Počet stran: 192 Kniha přináší 70 jednoduchých tipů, rituálů a cvičení, které budou mít blahodárný vliv na vaši duševní a fyzickou pohodu. Pomohou zmírnit stres a úzkost, zlepšit koncentraci, paměť i výkon a ulevit od bolesti. Zbaví vás zbytečného přemítání a získáte více chuti i síly do života. |
Obsah
| 7 | |
| 11 | |
| 19 | |
RANNÍ NÁVYKY A CVIČENÍ | 31 |
DOPOLEDNÍ NÁVYKY A CVIČENÍ | 81 |
ODPOLEDNÍ NÁVYKY A CVIČENÍ | 97 |
VEČERNÍ NÁVYKY A CVIČENÍ | 131 |
ZÁVĚR | 173 |
Pár slov o vědomých návycích na závěr | 177 |
Ještě jedna věc | 179 |
| 181 | |
Další vydání - Zobrazit všechny
70 cvičení pro zklidnění těla a mysli: na pouhých 10 minut Scott S.J.,Davenport Barrie Omezený náhled - 2018 |
70 cvičení pro zklidnění těla a mysli: na pouhých 10 minut Scott S.J.,Davenport Barrie Omezený náhled - 2018 |
Běžně se vyskytující výrazy a sousloví
Akční plán Aromaterapie Barrie během Buddhistický budete mít být cíle cítíte cvičení čas času další děláte deníku deset minut děti díky Dívejte doporučujeme dozvědět více dýchání emoce Chcete se dozvědět chvíli jaký jež Jóga jste klidné místo knize kroků kteří máte meditace Místo abyste mozek Možná může můžete Myšlenková mapa myšlenky nádobí najdete napětí napište například nás naše našem webu navíc návyky něco několik několikrát se zhluboka než osvojit pár minut pocit počítač podívejte Pokud pomáhá postele potřebujete použijte pozitivní pozornost prak praktikování všímavosti praktikovat právě přečtěte před představte přejete přítomný okamžik pusťte ranní ráno rituál rodičovství říká součástí Steve stres studie svaly svůj svým tato těchto těla televize tohoto tři udělat udělejte úkolů vám pomůže vás váš vaše mysl vaše tělo vašeho vaší vděčnosti věci večer vědomě věnujte vnímejte všechny všímaví všímavost Vypněte vytvořit YouTube začít Začněte zaměřit zaměřte zamyslete Zavřete oči zhluboka nadechněte zjistíte způsobem život