Fit programy pro ženy: průvodce kondiční přípravou : 258 ilustrovaných cviků : 12 komplexních pohybových programůGrada Publishing a.s., 1. 1. 2006 - Počet stran: 223 Všem ženám, pro které je pohyb radostí i potřebou přinášíme jedinečného průvodce na cestě k dobré tělesné a duševní kondici. Autoři, zkušení cvičitelé, trenéři a vysokoškolští učitelé Vás seznámí s důležitými poznatky a zkušenostmi z pohybového tréninku, s podmínkami, jak si vytvořit vlastní cestu k tělesné zdatnosti výběrem vhodných aktivit aerobního, silového i gymnastického charekteru. V neposlední řadě pro Vás vybrali, nafotili a popsali přes 350 konkrétních cviků z různých oblastí kondičního cvičení – testovací, mobilizační, rozcvičovací, gymnastické, posilovací i protahovací cviky. Velkou praktickou výhodou pro čtenáře je soubor 12 komplexně zpracovaných různě zaměřených pohybových programů bez náčiní a s overbalem, gymbalem, malými činkami, PET lahvemi, tyčí a švihadlem. |
Obsah
Oddíl 1 | |
Oddíl 2 | |
Oddíl 3 | |
Oddíl 4 | |
Oddíl 5 | |
Oddíl 6 | |
Oddíl 7 | |
Oddíl 8 | |
Oddíl 16 | |
Oddíl 17 | |
Oddíl 18 | |
Oddíl 19 | |
Oddíl 20 | |
Oddíl 21 | |
Oddíl 22 | |
Oddíl 23 | |
Oddíl 9 | |
Oddíl 10 | |
Oddíl 11 | |
Oddíl 12 | |
Oddíl 13 | |
Oddíl 14 | |
Oddíl 15 | |
Oddíl 24 | |
Oddíl 25 | |
Oddíl 26 | |
Oddíl 27 | |
Oddíl 28 | |
Oddíl 29 | |
Oddíl 30 | |